与过去频繁接触的郊游不同，拓展训练是通过一系列的项目实施，让我们更清楚地了解自己，了解团队的重要性，懂得如何更好地进行团队合作，拓展教练常说一句话，一个人在出色，也不如一个团队出色。整体而言，拓展训练，会让我们有许多感想，如：

1、可以增加彼此的信任，特别是在做高难度项目时，学员们先能给对方安全感，让我们相互信任，也正是这一信任，我们才能顺利地完成一系列项目。
2、有效的沟通，拓展训练活动中，每一个人都有自己的想法和看法，此时有效的交流很重要，这样不仅能集中大家的力量，使每个人都劲往一处使，也可避免由于沟通不及时而产生情绪问题，在短时间内良好沟通完成任务的前提。

3、坚持永不言弃的精神，作为团队一员，无论成绩如何，但我们一定要保持不放弃的不懈努力，让我们的团队更加有凝聚力。

4、着眼大局，在拓展训练中队伍是临时组织的，各有各的个性特点、优缺点，各有千秋，各有利弊，要从全局出发，不能将日常生活中的坏习惯带进团队，要积极主动、迅速转变自己的角色与心态。